รู้หรือไม่ว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะเกิดความเสี่ยงในด้านต่าง ๆ อย่างมากมาย ทั้งปัญหาในเรื่องของสุขภาพ ปัญหาด้านการตั้งครรภ์ รวมไปถึงปัญหาในเรื่องของสภาพจิตใจด้วยเช่นกัน และเชื่อว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนจะต้องเคยได้ยินกับโรคซึมเศร้าหลังคลอดอย่างแน่นอน บางคนก่อนตั้งครรภ์อาจจะไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน แต่เมื่อคลอดลูกออกมาแล้วกลับเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งในส่วนนี้จะไม่ถือว่าเป็นเรื่องที่แปลก หรือผิดปกติ เพราะคุณแม่ทุกคนจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้าทั้งสิ้น

โรคซึมเศร้าหลังคลอด คืออะไร

โรคซึมเศร้าหลังคลอด จะเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด โดยจะถือเป็นโรคที่น่ากังวลเป็นอย่างมาก และต้องเข้ารับการรักษาอย่างเร่งด่วน หากใครที่กังวลว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่ สามารถสังเกตอาการได้อย่างง่ายดาย คือ มีอารมณ์เศร้า เสียใจง่าย ร้องไห้ง่าย รู้สึกผิดและมักจะโทษตัวเองอยู่เสมอ ซึ่งหากคุณแม่คนไหนที่เกิดอาการเหล่านี้บ่อย ๆ แนะนำให้รีบเข้าไปพบแพทย์ในทันที เพราะมีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมากที่สุด

เหตุของการเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอด เกิดจากสาเหตุใดบ้าง

หากคุณแม่คนไหนที่กังวลว่าจะเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดนั้น ต้องบอกก่อนเลยว่าโรคนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ก็จะมีสาเหตุที่เกิดมาจากปัจจัยต่าง ๆ อย่างมากมาย เช่น

• ความเครียด: สำหรับคุณแม่คนไหนที่มีความเครียดมาก ๆ ทั้งในเรื่องการทำงาน การเงิน หรือการเลี้ยงดูลูกอย่างไรให้ดีที่สุด จนกลายมาเป็นความเครียดสะสมขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ทั้งสิ้น ดังนั้นคุณแม่ไม่ควรเครียดหรือคิดมากเกินไป เพื่อป้องกันโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้นั่นเอง
• อารมณ์ที่เปลี่ยนไป: โดยปกติแล้วเมื่อคุณแม่คลอดเด็กออกมา จะเกิดความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดด้วยเช่นกัน เพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะกระทบต่อคุณแม่โดยตรง
• มีประวัติเป็นซึมเศร้ามาก่อน: หากคุณแม่คนไหนที่เป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมากที่สุด ยิ่งการเลี้ยงลูกหลังคลอด จะเป็นตัวกระตุ้นของการเกิดโรคได้เป็นอย่างดี

ไม่ว่าจะเป็นช่วงตั้งครรภ์หรือหลังตั้งครรภ์ คุณแม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองให้ดีอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้นั่นเอง โดยการดูแลตัวเองควรหาเวลาว่างให้กับตัวเองเยอะ ๆ ไม่ทำงานหนักเกินไป หรือหากิจกรรมเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้แก่ตัวเอง เพื่อทำนี้ก็ลดปัญหาการเกิดโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ไม่ยาก