พ่อแม่ทุกคนรู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า ในเรื่องของความฝันเราไม่สามารถควบคุมได้ ว่าจะให้ออกมาเป็นฝันดีหรือฝันร้าย แต่หากเราฝันร้าย ก็เพียงแค่จัดการความคิดและอารมณ์ของตัวเองเท่านั้น แต่หากลูกเกิดฝันร้ายขึ้นมา พ่อแม่จะต้องมองหาวิธีจัดการความคิดและอารมณ์ของลูก เพราะในส่วนนี้ลูกอาจจะยังไม่รู้ว่าคือความฝัน และความฝันคืออะไร ดังนั้นในส่วนนี้พ่อแม่จำเป็นต้องหาวิธีรับมืออย่างมีประสิทธิภาพ

ลูกจะฝันร้ายในช่วงอายุเท่าไหร่

โดยปกติแล้วพ่อแม่ทุกคนไม่รู้เลยว่า ทารกที่ร้องไห้ในช่วงเวลากลางคืนจากที่นอนหลับไปแล้ว เกิดจากฝันร้ายหรือไม่ เพราะเมื่อลูกร้องพ่อแม่ก็มักจะสังเกตอาการภายนอกเสียมากกว่า แต่สำหรับเด็กที่เริ่มสื่อสารได้แล้วนั้น มักจะเริ่มบอกว่าตัวเองฝันร้ายในช่วงอายุประมาณ 3 ปีขึ้นไป และเกิดขึ้นบ่อยในเด็กที่มีอายุประมาณ 5-6 ปี โดยเฉพาะในช่วงเวลาใกล้เช้า ประมาณตี 4 ถึง 6 โมงเช้า เป็นต้น ในส่วนของความฝันเด็กส่วนใหญ่แล้ว จะเป็นการฝันเกี่ยวกับสัตว์ประหลาด ผี หรือสัตว์ต่าง ๆ ที่น่ากลัว เป็นต้น

สาเหตุที่ทำให้เด็กฝันร้าย เกิดจากอะไรได้บ้าง

ความจริงแล้วในเรื่องความฝันร้าย จะไม่สามารถเจาะจงถึงสาเหตุการเกิดได้อย่างแน่ชัด แต่อย่างไรก็ตามอาการฝันร้ายของเด็กที่เกิดขึ้น มักจะเกิดขึ้นหลังจากเจอเหตุการณ์เลวร้าย หรือความรู้สึกของตัวเด็กเอง อย่างเช่น ต้องนอนแยกห้องกับพ่อแม่ เกิดจากความเครียด หรือความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งในชีวิตจริง เด็กจินตนาการไปเอง พบเจอเหตุการณ์กระทบจิตใจ ฝันร้ายหลังจากดูสื่อต่าง ๆ เป็นต้น

แก้ปัญหาอย่างไรเมื่อลูกฝันร้าย รับมือได้อย่างไรบ้าง

สำหรับพ่อแม่ทุกคนควรเตรียมวิธีการรับมือหากลูกฝันร้าย เพราะเมื่อลูกตื่นขึ้นมาจะต้องงอแง และขวัญเสียอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นไปดูวิธีรับมือหากลูกฝันร้ายกันเลยว่า จะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง

• พ่อแม่ควรเข้าไปกอดปลอบ และพยายามอธิบายให้เข้าใจว่าเป็นเพียงความฝันไม่ใช่ความจริง
• สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น อย่างเช่น เปิดเพลงสบาย ๆ ให้ฟัง หรือเล่านิทานน่ารัก ๆ
• หากลูกต้องการพูด ให้ลูกเล่าเหตุการณ์ในความฝันให้ฟัง เพื่อรู้ว่าความฝันเหล่านั้นมีสาเหตุมาจากอะไร

แม้ว่าการฝันร้ายของลูกพ่อแม่จะไม่สามารถควบคุมได้ แต่พ่อแม่จะมองหาวิธีการรับมือจากฝันร้ายของลูกได้เช่นกัน รวมทั้งหาสาเหตุของฝันร้าย เพื่อแก้ปัญหาให้ได้มากที่สุด เพราะในบางครั้งฝันร้ายอาจจะเกิดจากความเครียดของลูก หรือเกิดเรื่องต่าง ๆ กระทบจิตใจ ดังนั้นพ่อแม่จะต้องมองหาวิธีแก้ไขให้ได้มากที่สุด