สำหรับใครที่ต้องการจะมีลูก การวางแผนเพื่อสร้างครอบครัวจะถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะการสร้างครอบครัวหรือการจะมีลูกนั้น ความรักของพ่อแม่ หรือความต้องการมีลูกอย่างเดียว ไม่ได้ช่วยให้ครอบครัวสมบูรณ์แบบและมีความสุขได้ แต่พ่อแม่จะต้องมีความพร้อมในเรื่องการเงิน ที่อยู่อาศัย รวมไปถึงทัศนคติของพ่อแม่ด้วยเช่นกัน เพราะการวางแผนเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อลูกน้อยโดยตรง ดังนั้นหากบ้านไหนที่มั่นใจว่าตนเองมีเงินมากเพียงพอที่จะมอบสิ่งดี ๆ ให้แก่ลูก มีที่อยู่อาศัยที่พร้อม และมีทัศนคติในการเลี้ยงลูกและสอนลูกได้ดีแล้ว จะสามารถมีลูกได้ทันที
คุณแม่เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ มีข้อดีอย่างไร
จากงานวิจัยหลากหลายชิ้นที่พูดถึงเรื่องการเตรียมตัวของคุณแม่ก่อนตั้งครรภ์ ต่างยืนยันว่าการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์มีประโยชน์มากที่สุด เพราะจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตของลูก ลดการเจ็บป่วยและภาวะทุพพลภาพทั้งของแม่และลูกได้เป็นอย่างดี ดังนั้นการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์จะถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด
สิ่งที่คุณแม่ควรวางแผนก่อนตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง
การดูแลตัวเองให้ดีก่อนตั้งครรภ์ ถือเป็นสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรมองข้ามเลยก็ว่าได้ เพราะถึงแม้ในครรภ์ยังไม่มีลูกน้อยก็จำเป็นต้องเตรียมตัวไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อเพิ่มความปลอดภัยทั้งกับตัวคุณแม่และลูกน้อยให้ได้มากที่สุด เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า ก่อนตั้งครรภ์คุณแม่จะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
- ใส่ใจเรื่องอาหาร: ช่วงก่อนตั้งครรภ์คุณแม่ควรใส่ใจในเรื่องอาหารเป็นพิเศษ ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน
- งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด: เนื่องจากบุหรี่จะมีสารนิโคตินและสารบางชนิด ที่จะส่งผลต่อการมีบุตรยาก เสี่ยงแท้ง หรือการคลอดก่อนกำหนด เมื่อตั้งครรภ์แล้วเด็กอาจจะได้รับสารพิษ เกิดการขาดอาหาร ทำให้พิการได้เลยทีเดียว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายจะเป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้มากกว่าเดิม อีกทั้งยังช่วยให้หัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อของแม่แข็งแรง และสมบูรณ์ได้มากยิ่งขึ้น
หากคุณแม่ท่านไหนที่ยังไม่พร้อมต่อการตั้งครรภ์ แนะนำให้คุมกำเนิดด้วยวิธีที่เหมาะสมเสียก่อน เพราะคุณแม่บางคนอาจจะยังติดบุหรี่ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อยู่ หรือบางคนอาจจะยังไม่พร้อมในด้านการเงิน ที่อยู่อาศัย หรือปัจจัยอื่น ๆ การคุมกำเนิดจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของความไม่พร้อม เพราะเด็กที่จะเกิดขึ้นมาไม่ควรเกิดมาในความไม่พร้อมมีลูก หรือเกิดมาจากความผิดพลาดของพ่อแม่
Related Posts
เคล็ดลับสำหรับพ่อแม่มือใหม่ ทำอย่างไรให้ลูกนอนหลับยาวตลอดทั้งคืน
หนึ่งในปัญหาที่กวนใจสำหรับพ่อแม่มือใหม่มากที่สุด คงจะหนีไม่พ้นปัญหาในเรื่องการนอนหลับของลูกในช่วงเวลากลางคืนอย่างแน่นอน เพราะเด็กหลาย ๆ คนมักจะไม่ชอบนอนในช่วงเวลากลางคืนเท่าไหร่นัก หรือบางคนอาจจะหลับ ๆ ตื่น ๆ จนทำให้เกิดความกังวลใจต่อพ่อแม่มือใหม่เป็นอย่างมาก…
พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม สอนลูกเรื่องสิทธิในร่างกายของตนเองตั้งแต่เด็ก
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคปัจจุบันอะไรก็เริ่มเปลี่ยนไปมากขึ้นกว่าเดิม และคนส่วนใหญ่หันมาให้ความสำคัญในเรื่องสิทธิของตนเอง และการเคารพซึ่งกันและกันมากยิ่งขึ้น อย่างเช่นในเรื่องของการแต่งกาย ที่ไม่ได้จำกัดอยู่ตามเพศสภาพอีกต่อไป ดังนั้นพ่อแม่ที่มีลูกในยุคปัจจุบัน นอกจากจะต้องเลี้ยงลูกอย่างถูกวิธีแล้ว การสอนลูกในเรื่องสิทธิต่าง ๆ การเคารพและการให้เกียรติผู้อื่น…
การดูแลตัวเองหลังการคลอด: เรื่องราวของการดูแลแม่ใหม่
การเป็นแม่คือประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและสุขสันต์ที่สุดในชีวิตของหญิงสาว หลังจากการคลอดลูก, การดูแลตัวเองหลังการคลอดก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้แม่ทุกคนเริ่มต้นชีวิตใหม่ไปในบทบาทของ "แม่ใหม่" อย่างสมบูรณ์แบบ บทความนี้จะสอนและแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลตัวเองหลังการคลอดในแบบฉบับมืออาชีพ 1.การรักษาและดูแลร่างกายหลังการคลอด หลังการคลอด, ร่างกายของแม่ยังคงอยู่ในขั้นตอนการฟื้นตัว การรักษาและดูแลร่างกายในช่วงนี้เป็นสิ่งที่สำคัญ…